Маълумот

Стресси гармо, ин чӣ маъно дорад?

Стресси гармо, ин чӣ маъно дорад?

Стресси гармо консепсияест, ки мо онро хеле кам мешунавем, аммо он вуҷуд дорад ва метавонад ба мо нисбат ба оне, ки ба назар мерасад, таъсир расонад. Тасаввур кунед, ки мо дар рӯзҳои равшан ва дар шароити гармии хеле баланд сайругашт мекунем. Сафари мо аз кӯҳҳо мегузарад ва тобистон аст. Мо бисёр арақ мекашем. Мо худро бад ҳис мекунем, асабӣ мешавем ва чарх мезанем. Ҳатто нуқтае ҳаст, ки мо арақро қатъ мекунем ва пӯст гарм аст. Эҳтимол, мо қурбони фишори гармӣ мешавем.

Дар давоми мақола, шумо метавонед бидонед, ки стресс гармӣ чист ва он чист. Мо омилҳои муайянкунандаи он ва омилҳое, ки бори изофаборро таъсир мекунанд, медонем. Ҳамзамон, мо омилҳои алоҳидаи инфиродӣ муайян хоҳем кард ва дар ниҳоят хоҳем дид, ки оқибатҳои ин намуди стресс чӣ гуна буда метавонад. Биёед сар кунем!

Мундариҷа

  • 1 фишори гармо
  • 2 Омилҳои инфиродӣ, ки ба фишори гармо таъсир мерасонанд
  • 3 Таъсири саломатии таъсири гармидиҳӣ
  • 4 Инъикоси хотимавӣ

Стресси гармо

Тавре ки Евгения Монро ва Пабло Луна (2011) аз Институти миллии бехатарӣ ва саломатӣ дар меҳнат тавсиф кардаанд, "Стресси гармидиҳӣ ба сарбории софи гармӣ мувофиқат мекунад, ки коргарон дучори он мешаванд ва ин натиҷаи саҳми омехтаи шароити экологии ҷои кор, фаъолияти физикӣ ва хусусиятҳои либосҳои онҳо мебошад.".

Муаллифон ба ин ишора мекунанд "изофабори гармӣ вокуниши физиологии бадани инсон ба фишори гармо мебошад ва ба нархе, ки ба бадани инсон ворид шудааст, тасҳеҳи зарурӣ барои нигоҳ доштани ҳарорати дохилӣ дар доираи мувофиқ ". Дар ҳолати фишори гармӣ ба ҷои тағир додан дар сатҳи рӯҳӣ, ки он ҳам дар сатҳи ҷисмонӣ тағирот вуҷуд дорад.

Омилҳое, ки фишори эҳтимолии гармиро муайян мекунанд

  • Рутубати ҳавои нисбӣ
  • Ҳарорати ҳаво
  • Радиатсия
  • Суръати ҳаво
  • Навъи либос
  • Фаъолияти метаболикӣ

Параметрҳое, ки изофабори гармиро назорат ва муайян мекунанд

  • Ҳарорати бадан
  • Дарди дил
  • Меъёри дабдабанок

Бо вуҷуди мавҷудияти як қатор тағйирёбандаҳо, ки донистани ҳам фишори гармӣ ва ҳам гармии гармиро осон мекунанд, фаҳмидани он душвор аст, ки оё касе метавонад ба ин намуди стресс таъсир расонад. Тағйирёбандагони берунӣ ва фарқи байни фардҳо пешгӯии фишори гармиро мушкил мекунанд.

Омилҳои инфиродӣ, ки ба фишори гармо таъсир мерасонанд

Монро ва Луна (2011) як қатор омилҳои инфиродӣ, ки ба фишори гармо таъсир мерасонанд, номбар мекунанд.

Синну сол

Одамони калонсол бештар аз мураккабии гардиши периферӣ азоб мекашанд ё қобилияти камтар барои нигоҳ доштани рутубат. Бо ин роҳ, онҳо ба фишори гармӣ бештар осебпазиранд.

Фарбеҳӣ

Вазни зиёдатӣ фишори ҳароратиро зиёдтар мекунад Истеҳсоли изолятсияи гармӣ аз ҷониби бадан. Норасоии эҳтимолии дил ва рагҳо ва ҳолати ҷисмонии онҳо низ таъсир мерасонанд. Бо вуҷуди ин, ҳар як шахс метавонад парвандаи дигареро бардорад.

Рафтор

Ҳангоми фишори гармо талафи об аз арақ ба амал меояд, бинобар ин оби нӯшокӣ роҳи асосии гидрогенератсия хоҳад буд. Барои ин, вақт аз вақт нӯшидан хуб хоҳад буд, зеро дар бисёр ҳолатҳо, ҳисси ташнагӣ на ҳамеша миқдори гумшудаи обро баробар мекунад.

Доруҳо ва нӯшокиҳои спиртӣ

Нисбати доруҳо диққати махсус бояд ба онҳое ки антихолинергетикӣ доранд зеро онҳо метавонанд арақро ҷилавгирӣ кунанд. Инчунин седативиҳо метавонанд ба эҳсоси ташнагӣ таъсир расонанд. Муомилоти периферӣ як ҷанбаи муҳим дар терморегуляция аст, бинобар ин мо бояд тафтиш кунем, ки оё маводи мухаддире, ки мо мегирем, метавонад таъсир кунад.

Алкогол, ҳатто дар вояи кам, иқтидори терморегатсияро коҳиш медиҳад (дохил рефлексҳои вазомотор ва арақ) ва эҳтимолияти паст шудани шиддатро зиёд мекунад. Ҳамин тавр, машрубот ба аксуламали бадан ба фишори гармидиҳӣ таъсир расонида вазодилятсияи перифералӣ ва диурезро ба вуҷуд меорад.

Гендер

Гендер чизе нест, ки то чӣ андоза ба он таъсир расонад равшан аст. Ин аз бисёр ҷиҳат аз вазъи ҷисмонии ҳар шахс вобаста аст, на аз ҷинс. Аз тарафи дигар, муаллифон ба он ишора мекунанд, ки таҳқиқот мавҷуданд, ки инро таъмин мекунанд ҳарорати дохилии 38 дараҷа метавонад ба безурётии муваққатӣ оварда расонад. Инчунин хавфи хатогӣ дар ҳомила дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ ҳарорати модараш дар тӯли дароз аз 39 дараҷа зиёд аст.

Акклиматсия

Ин равандест, ки аз 7 то 14 рӯз метавонад идома ёбад. Ҷисм оҳиста-оҳиста, дар шароити гарм кор мекунад. Акклиматсия дар шароити муайяне рух медиҳад, бинобар ин, агар онҳо тағир ёбанд, иқлимизатсия дар хатар аст. Тавре ки Монро ва Луна ишора карданд, "Фоидаҳо аз баланд бардоштани самаранокӣ ва самарабахшии тақсимот ва талафоти гармӣ, беҳтар кардани тасаллӣ ҳангоми таъсири ҳарорати баланд ва пешгирӣ ё монеъ шудан ба намуди изофаи гармо иборатанд".

Таъсири саломатии таъсири гармӣ

Дегидратсия ва талафи электролитҳо

Вақте ки мо ҳамеша ба гармӣ дучор мешавем, бадан аз даст додани об ва электролитҳо тавассути арақ оғоз меёбад. Барои ин, нишондиҳандаи беҳтарини деградатсия ташнагӣ нест, балки креми мушакҳо ва мушкилоти меъдаву рӯда мебошанд.

Синкопати гармӣ

Синкопати гармӣ метавонад истеҳсол кунад аз даст додани ҳуш ё хастагӣ. Умуман, ин ба набудани мутобиқгардонӣ вобаста аст.

Хомӯшии гармӣ

Сабаби асосии деградатсия мебошад ва одатан ҳангоми аз даст додани қобилияти корӣ мушоҳида мешавад, малакаҳои моторӣ суст мешаванд, хастагӣ, дилбеҷошавӣ ва ғайра.

Зарбаи гармӣ

Шароит ба он оварда расонд, ки терморегатсия барои мубориза бо гармӣ кифоя нест. Бадан аксари дифои худро барои мубориза бо гипертермия оғоз кардааст, аммо ин кофӣ нест. Ҳарорати дохилӣ аз 40,5 дараҷа боло меравад, пӯст гарм мешавад ва хушк мешавад, зеро дигар арақ нест. Ёрии тиббӣ ва беморхона талаб карда мешавад. Оқибатҳои онро метавон дар тӯли якчанд рӯз нигоҳ дошт.

Инъикоси хотимавӣ

Бешубҳа, тобистон вақти дилхушӣ аз фаъолиятҳои соҳил ва беруна аст, аммо мо бояд эҳтиёт бошем. Пеш аз ҳама, вақте ки машқҳо ё корҳо дар зери ҳарорати баланд муддати дароз иҷро карда мешаванд. Дар соатҳои ҳарорати максималӣ худро муҳофизат кунед ва ба таври дуруст гидротехникӣ шавед, барои мубориза бо фишори гармидиҳӣ аҳамияти калон дорад.

Библиография

Монро, Э. ва Луна, Пабло. (2011). Вазнинии гармо ва изофаи гармо: баҳодиҳии хатар (I). Институти миллии бехатарӣ ва саломатии меҳнат.