Шарҳҳо

Вақте ки мо дар ҳолати ваҳшӣ ҳастем, чӣ мешавад?

Вақте ки мо дар ҳолати ваҳшӣ ҳастем, чӣ мешавад?

Сара чанде пеш хабарҳои муҳимро шунид, ӯ ногаҳон аз кор ронда шуд. Пас аз гирифтани хабар, ӯ ҳис мекунад, ки ҳама чиз дар атрофи ӯ тағир меёбад ва вокуниш нишон намедиҳад, камтар дарк мекунад, ки чӣ рӯй дода истодааст. Вақте ки хешовандонаш аз ӯ пурсиданд, ки чӣ ҳодиса рӯй додааст, ӯ наметавонист чизе бигӯяд. Ғояҳо дар сари якдигар мегузаштанд ва ӯ қодир нест он чизеро, ки бо ӯ рух дода буд, аз нав дида барояд. Сара дар ҳайрат аст.

Мундариҷа

  • 1 Вазъи шок чист?
  • 2 Нишонаҳои зарба
  • 3 Марҳилаи зарба
  • 4 Ҳодисаҳое, ки ҳолати шокро ба вуҷуд меоранд
  • 5 Ба шок чӣ гуна бояд муносибат кард

Ҳолати зарба чист?

Вазъи шок ҷавоби равонӣ мебошад, ки дар натиҷаи таҷрибаи ҳодисаи нохуш пайдо мешавад. Ин вокунишест, ки дар он эҳсосоти сахт ба амал меоянд, ки ба аксуламали ҷисмонии мубориза, парвоз ё басташавии бадани мо оварда мерасонанд.

ба эҳсоси шадиди тарс ки ин ҳодиса моро водор мекунад, ки ба бадани худ вокуниш нишон дода, ба яке аз ин се ҷавоби мудофиа омода бошем. Маҳз аз ин рӯ ҷараёни хун дар узвҳо дар ҷавоб ба парвоз мутамарказ шудааст ё мо бо нафас тезтар гипервентилятсия мекунем, аксуламале, ки дар навбати худ ҳисси нофаҳмиҳо ва набудани воқеиятро зиёд мекунад.

Нишонаҳои зарба

Вақте ки чунин ҳолатҳо ба вуқӯъ меоянд, системаи асаб сатҳи баланди адреналинро тавлид мекунад ва, тавре гуфтем, баданро барои вокуниши фаврӣ ба ҳавасмандкунии стресс омода мекунад. Баъзе аз нишонаҳои маъмултарин дар ин ҳолат дар сатҳи равонӣ ва маърифатӣ ҳис мешаванд:

  • Ҳисси нофаҳмиҳо ва норавшанӣ ҳангоми андеша
  • Эҳсоси канорагирӣ, тавре ки мо воқеиятро ҳамчун филм мебинем
  • Эҳсосоти ғайриконданӣ, ки маънои онро надорад, ки мо соҳибонеро, ки кор ё сухан мегӯем, эҳсос намекунем.
  • Ғазаб, тарс ва хоҳиши фарёдро ҳис кунед
  • Набудани аксуламал, басташавии маърифатӣ
  • Бояд гурехт ё гурехт

Дар сатҳи ҷисмонӣ, аломатҳои маъмултарин инҳоянд:

  • Шиддат дар мушакҳо ва буғумҳо
  • Гипервентилятсия
  • Дандонҳо
  • Сукут
  • Дарди сар
  • Дарди меъда, дилбењузурї ва рўдањо
  • Хастагӣ ва хастагӣ
  • Ғаму андӯҳ

Марҳилаҳои зарбаи

Вазъи ҳайратангез як ҳолатест, ки чанд соат ё рӯз давом мекунад. Дар давоми ҳафтаҳои оянда он метавонад ба як ҳолати стресси шадид мубаддал гардад, ки баъдтар метавонад як вайроншавии пас аз осеби стресс гардад.

Ҳолати зарб ба марҳилаҳои зерин ворид мешавад ва мегузарад:

  • Марҳилаи таъсир: Ин марҳилаест, ки худи ҳолати шокӣ ба вуҷуд меояд. Ин лаҳзаест, ки организм барои вокуниш ба ҳавасмандкунии стресс ва нишонаҳои дар боло зикршуда ҳамчун ошуфта ва шиддат рух медиҳад.
  • Марҳилаи фосилавӣ: Пас аз ҳолати ба ларза дучор шудан, ҳиссиёти аксуламал ба монанди ғаму андӯҳ, тарс ё танҳоӣ эҳсос карда мешаванд. Ин эҳсосҳо гувоҳӣ медиҳанд, ки ангезаи зиндагӣ азхуд карда мешавад ва шахс аз ҳодиса боз ҳам амиқтар огоҳ мешавад.
  • Марҳилаи қабули: Он баъдтар дода мешавад ва маънои қабули пурраи таҷрибаро дар назар дорад. Гарчанде ки вазъ метавонад ба эҳсосоти шадид идома диҳад, шахс аллакай тавонад зиндагии худро идома диҳад ва фикру ҳиссиёти худро беҳтар идора кунад.

Ҳодисаҳое, ки ҳолати шокро ба вуҷуд меоранд

Бисёриҳо инҳоянд, ки метавонанд ҳолати шокро ба вуҷуд оранд, воқеаҳое, ки интизор набудем ва суботи равонии моро аз сабаби аҳамияти он ба хатар дароранд. Ин рӯйдодҳо метавонанд ба рӯйдодҳои мудҳиш, ба монанди фалокатҳо, садамаҳо, харобшавӣ ва ё дигар рӯйдодҳои субъективӣ, ба мисли шунидани як ҳикояе, ки моро тарсу ваҳм медиҳанд, табдил ёбанд.

Андозаи тарс, ки ин ҳодиса ба таърихи шахс мутобиқат мекунад ва он чизе, ки барои касе метавонад даҳшатноке бошад, мисли хайру эҳсоси кор, барои дигарон он метавонад ба онҳо ҳеҷ гуна зарбае нарасонад, мисли танаффус.

Чӣ хеле ки набошад, гарчанде ки баъзе хушхабарҳо низ метавонанд шахсро дар ҳолати ногувор гузоранд, зеро ин барои аҳолӣ аҳамияти хоса дорад, аммо ин хабарҳои ниҳоят шадид, ба монанди талафот ё амалҳои зӯроварӣ мебошанд, ки ин силсилаи бастани эҳсосотро ба вуҷуд меоранд.

Ҳолати шок чӣ гуна бояд муносибат кард

Гирифтани кӯмаки беруна, аз қабили кӯмаки аввалияи равонӣ ё аксуламали мусбати хешовандон, метавонад барои ташаккули ҳолати шок дар шахс ва рафъи камбудиҳои дар оянда рӯйдода муҳим бошад.

Муносибати оромона бо шахс, кӯмак расонидан ба онҳо барои қонеъ кардани эҳтиёҷоти муайян, ба монанди занги фавқулодда ё ёрии тиббӣ, ёфтани телефон дар ҳолати сӯҳбат бо аъзои оила метавонад ба шахсе, ки дар ҳолати равонӣ қарор дорад, кӯмаки калон расонад.

Тарзи возеҳ ва мухтасари сухан ҳамчунин ба шахс кӯмак мекунад, ки фикрҳояшро равона созад. Агар шахси дар ҳолати шок қарордошта хашмгин бошад, беҳтар аст, ки ӯро ором кунад. Кӯмаки мутахассисони таъҷилӣ ва равоншиносӣ ҳамеша муҳим аст, на танҳо дар ҳолати шок, балки дар марҳилаҳои баъдӣ барои беҳтар барқарор кардани шахс ва кӯмак ба ӯ барои рафъи осеби тавлидшуда.

Пайвандҳои рағбат

Зарбаи равонӣ чист? Ва 5 маслиҳат барои мубориза бо .Алис Бойз. //www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping

7 Аломатҳои огоҳкунанда, ки шумо аз зарбаи равонӣ азоб мекашед. Гарли терапевт //www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm